カタログギフト掲載商品・ブランドのご紹介
<タニタ社員食堂監修レシピ>

毎日の健康をつくるヘルシーごはん

野菜たっぷり、カロリーと塩分を抑えたメニューを紹介している大ヒットレシピ本「体脂肪計タニタの社員食堂」で有名なタニタとのコラボレーション企画です。

タニタ社員食堂
総務部食堂担当・栄養士 萩野さんに聞きました!

健康とカロリーダウンのコツ!

<カロリーダウンの食材選びのコツ>
豆腐などの大豆食品、脂の少ないささみや鶏むね肉、白身魚などを活用して、上手に食材のカロリーダウンをしましょう。

<塩分カットのコツ>
汁物、煮物はだしをしっかり取ってうまみをきかせましょう。そしてスパイスや香味野菜を加えれば、少ない塩分でも味にアクセントが出せ、満足感が高まります。

<油分カットのコツ>
肉は皮や脂身を取り除きましょう。また油をしっかり計量することで、カロリーが抑えられます。

<少ないカロリーでも満腹感のコツ>
噛む回数が増えると満腹中枢が刺激されます。野菜や根菜類を多く取り入れ、切るときは大きく切るなど出来るだけ噛む回数を増やすような工夫をしましょう。

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このブランドは、下記のカタログギフトでお選びいただくことができます。
【 ティアラ ウエディング(ウエディング限定版) 】
【 テイク・ユア・チョイス(洋風総合タイプ) 】
【 絆(和風総合タイプ) 】
詳しくは、各カタログギフトのWEBカタログにてご確認ください。
※価格帯により掲載のないコースもございますのでご了承ください。

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※この情報は、公開日時のものとなりますのでご了承ください。